O que é Psicoterapia?

A psicoterapia é o ato de colocar questionamentos positivos onde havia certezas negativas limitadoras do comportamento humano. As abordagens utilizadas nos atendimentos psicoterápicos são: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Psicologia Positiva.

Terapia cognitivo comportamental é uma abordagem que é mais específica, breve e focada no problema atual do paciente. O que nos afeta não são os ACONTECIMENTOS e sim a forma que os INTERPRETAMOS.

A Terapia de Aceitação e Compromisso tem como orientação básica ajudar o cliente a aceitar o que está fora de seu controle pessoal e se comprometer a uma ação que melhore e enriqueça a sua vida de acordo com seus valores.

A Psicologia Positiva é parte da Psicologia que estuda o bem-estar e a felicidade. Seu pressuposto básico é que, para termos bem-estar na vida e sermos felizes, devemos: ter emoções e relacionamentos positivos; nos engajar, usando nossas forças e virtudes; delimitar um sentido, para viver em função de um propósito; e, por fim, realizar, ou seja, agir para que seus projetos aconteçam.