Como evitar que as redes sociais desgastem seu relacionamento

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Na era da tecnologia, os casais têm brigado muito por causa do uso das redes sociais. Por isso separei algumas dicas de como evitar que o relacionamento se desgaste com o uso das telas

1. Tente passar menos tempo no celular quando estiver com o parceiro

Na era digital em que vivemos, é normal passar mais tempo ao celular, afinal as funções do aparelho são cada vez mais diversas e acabam por demandar mais tempo. O problema passa a existir a partir do momento que isso interfere nas relações cara-a-cara, dado que o uso dos smartphones também causa um processo de individualização, em que se prefere passar mais tempo sozinho do que interagindo com o outro. Com isso, o tempo de qualidade dos casais diminui e as brigas aumentam.

2. Evite brigar via aplicativos de mensagem

Discussões via redes sociais também podem fazer com que as coisas piorem em momentos de desentendimento, uma vez que a comunicação oral possui vários componentes além do conteúdo, como linguagem corporal e entonação. Virtualmente não é possível ter esses outros componentes, o que pode abrir espaço para interpretações erradas e acabar colocando mais lenha na fogueira.

Somado a isso, nos sentimos menos inibidos sem estar “olhando no olho”, dado que o freio do superego é menor na escrita do que na fala. Essa mesma coragem e impulsividade na escrita pode tornar os conflitos mais difíceis, pois no calor do momento as pessoas acabam enviando coisas que não teriam coragem de dizer normalmente.

3. Experimente paquerar online

Isso vale especialmente para os solteiros. Os mesmos mecanismos de inibição que reduzem a timidez e aumentam a impulsividade na hora da briga, podem ajudae – e muito- na hora da paquera. Por isso, paquerar online pode ser um bom jeito de se soltar melhor conhecendo as pessoas, principalmente para aqueles que são mais tímidos e fechados.

4. Recriminar o outro por causa do uso do celular não é o caminho certo

O uso do celular causa sensação de prazer no cérebro, pela liberação de serotonina e dopamina. Quando o parceiro reclama sobre o uso do celular, principalmente de maneira agressiva, isso gera aversão e distanciamento, por isso é preciso que a conversa seja muito mais no sentido de fazer com que a pessoa veja que o tempo de tela é excessivo do que somente chamar a atenção.

5. Evite stalkear e controlar as redes sociais do parceiro

O ciúmes já indica que alguma coisa não está boa no relacionamento, dado que uma das principais bases em qualquer relação é a confiança. Sentir necessidade de espionar e stalkear constantemente as redes sociais do parceiro é um comportamento que deve ser tratado com ajuda terapêutica e, dependendo do caso, é melhor romper.

Desconfiança e ciúmes por causa de redes sociais em grande parte das vezes terminam em ruptura, dado que gera desgastes profundos no relacionamento. A saída, nesse caso, é aceitar que vivemos numa era digital e tecnológica e que entre os casais sempre terá redes sociais.

6. Não tente proibir que seu parceiro utilize as redes sociais

Exigir do parceiro ou parceira que delete as redes sociais por insegurança pode até ser acatado no primeiro momento, mas provavelmente vai gerar ressentimento. Em brigas futuras, pode ser que a pessoa reative o perfil e passe a ter o sentimento de vingança, com o objetivo de “recuperar pelo tempo perdido”, considerando que o sentimento de vingança é algo muito comum na psique humana.

7. Cuidado com os nudes!

A pornografia-vingança, ou porn revange, é muito comum em relacionamentos que terminam mal ou com pessoas em quem não se confia. A pessoa com a sombra da vingança não pensa na consequência dos atos, então mesmo sendo crime pela Lei Carolina Dieckman (Lei Federal nº x), esses casos continuam a ocorrer. Portanto tome muito cuidado com quem se compartilha fotos e vídeos sensuais.

Além disso, o telefone (ou qualquer outro aparelho eletrônico) pode ser roubado, perdido ou hackeado, então é importante também ter cuidado com o armazenamento desse tipo de mídia. Muitas pessoas mal intencionadas chantageiam e extorquem outras, uma vez que tem posse de vídeos ou fotos íntimas.

8. Não vá aceitando como verdade a primeira coisa que lê no celular alheio

As redes sociais facilitam a traição, causando diversas separações. Por outro lado, se pegar o celular do outro, não acredite de primeira no que você lê no celular, pois não tem como saber ao certo o contexto da conversa e o ciúmes pode afetar o seu julgamento.